¿Qué es el Ashtanga Yoga?

El Ashtanga Vinyasa Yoga es un método tradicional de yoga dinámico que sincroniza respiración y movimiento en una secuencia progresiva y estructurada de posturas.

A través del ritmo constante de la respiración (ujjayi), los puntos de enfoque (drishti) y el orden específico de las posturas, la práctica desarrolla fuerza, flexibilidad, concentración y estabilidad mental.

Es un sistema profundo y transformador que se adapta a cada practicante cuando se transmite de forma tradicional y con guía adecuada.

CLASES ESTILO MYSORE

Las clases de Ashtanga Vinyasa Yoga estilo Mysore ofrecen una guía individual dentro de un espacio grupal. Cada persona aprende y practica a su propio ritmo, con acompañamiento cercano y adaptaciones según las necesidades y objetivos de cada practicante.

GUIADA DE PRIMERA SERIE

Práctica guiada a través de la cuenta tradicional en sánscrito, donde cada postura y transición se acompaña con el conteo característico del método, facilitando la concentración, la continuidad y el aprendizaje progresivo.